【本】ズボラでも脱糖尿病 血糖値が上がらないのはどっち？

ズボラでも脱糖尿病　血糖値が上がらないのはどっち？

ズボラでも脱糖尿病血糖値上がらないのはどっち？ （健康プレミアムシリーズ） [ 板倉弘重 ]

外食などでなるべく血糖値に優しいものを選ぶ知識の獲得に役立つと思いました。

コンビニで昼食を買う機会がたまに有るのですが、誘惑も多く血糖値に優しい物を買うのは難しいです。なので、本書を参考にして、チキンナゲットよりは唐揚げを買うようにしたりして、自分の中での正解を見つけようと頑張っております。

外食や飲み会が多い方は、飲み会や外食に行く前にサラダを食べて空腹の状態を避け、この本のアイデアで食事を選ぶ、が良さそうです。

ズボラでも脱糖尿病血糖値上がらないのはどっち？ （健康プレミアムシリーズ） [ 板倉弘重 ]